esquemas preparação fisica

Alguem sabe onde posso encontrar, ou onde me posso aconselhar sobre esquemas de treino fisico e/ou mota?

Da autoria do membro Vascosequeiros, encontras aqui no fórum muita informação:

• Treino da técnica de condução para o Enduro: https://enduroportugal.forumeiros.com/t554-treino-da-tecnica-de-conducao-para-o-enduro
  

• Reconhecimento das especiais: https://enduroportugal.forumeiros.com/t551-reconhecimento-das-especiais
  

• Compilação sobre enduro: https://enduroportugal.forumeiros.com/t607-compilacao-sobre-enduro
  

• Alongamentos durante uma prova de Enduro: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1653-alongamentos-durante-uma-prova-de-enduro
  

• Treino da técnica: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1654-treino-da-tecnica
  

• Treino para quem se está a iniciar: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1655-treino-para-quem-se-esta-a-iniciar
  

• Técnica: Curvar: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1676-tecnica-curvar
  

• Treino: Fazer 8´s: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1691-treino-fazer-8s
  

• Curvas rápidas: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1692-curvas-rapidas
  

• Os saltos: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1677-os-saltos
  

• Manutenção da Moto: https://enduroportugal.forumeiros.com/t1657-manutencao-da-moto
  

Está aqui uma colectânea muito interessante e lúdica de um expert na matéria . Obrigado Vasco

Mas, e a nivel de preparação fisica?

Que exercício físico devemos fazer? https://enduroportugal.forumeiros.com/t103-que-exercicio-fisico-devemos-fazer?highlight=treino+f%C3%ADsico

Alguem conhece mais preparadores fisicos, para além da RStraining?